Cibada

http://arvilamagna.com/bebidas-vegetales-alternativas-saludables-a-la-leche/

Avena

Rica en vitaminas, minerales, ácidos grasos, carbohidratos y aminoácidos esenciales, la avena es, por sus cualidades nutritivas y su aportación energética, uno de los cereales más completos. Esta es una bebida consistente, ideal para reponer fuerzas tras un desgaste físico. Gracias a su elevado contenido en fibra, refuerza el sistema digestivo, mantiene el colesterol a raya y contribuye a reducir los ácidos biliares del intestino. Además, ayuda a regular el sistema nervioso.

Especialmente recomendada para: personas con colesterol y nerviosas, afectadas de estrés o ansiedad.
Contraindicada para: celíacos, que son alérgicos a la proteína que contiene la avena.